قصة استوديو بُني ليمنح جسدك وعقلك لحظة توازن حقيقية
منذ انطلاقنا في الإسكندرية، نعمل على تقديم جلسات يوغا واسترخاء بأسلوب هادئ يراعي احتياجات كل جسد بشكل مختلف.
تعرف علينا أكثرما يميز استوديو Dublin Rise
فلسفة عمل تقوم على الهدوء والدقة والاحتراف في كل جلسة
فريقنا مكوّن من مدربات حاصلات على تدريب معتمد في اليوغا، يتابعن كل حركة لضمان أداء صحيح ومريح للجسم.
نحرص على أن تكون مجموعات الجلسات محدودة العدد، لنتمكن من إعطاء اهتمام حقيقي لكل شخص خلال التمرين.
صممنا الاستوديو ليكون مساحة بعيدة عن ضغط الحياة اليومية، بإضاءة وأجواء تساعد على الاسترخاء الفعلي.
نوفر أوقات جلسات متعددة خلال الأسبوع لتناسب جداول العميلات المختلفة دون تعارض مع مسؤولياتهن اليومية.
كيف نعمل في Dublin Rise Studio
منهجية واضحة نتبعها منذ اليوم الأول لتأسيس الاستوديو
تقييم أولي بسيط
نبدأ بجلسة تعارف قصيرة لفهم مستوى المرونة والحالة البدنية العامة، لنحدد نوع التمارين الأنسب لكل شخص.
تصميم مسار الجلسات
بناءً على التقييم، نضع خطة جلسات تدريجية تجمع بين تمارين التوازن وحركات الاسترخاء بما يناسب مستوى المشارك.
متابعة أثناء التمرين
تتابع المدربة كل حركة عن قرب، مع تصحيح الوضعيات وتقديم إرشادات تنفس تساعد على تحسين الأداء تدريجياً.
تقييم مستمر للتقدم
نراجع باستمرار مستوى التحسن في التوازن والمرونة، ونعدّل خطة الجلسات بما يتناسب مع احتياجات كل عميلة.
استوديو Dublin Rise بالأرقام
مسيرة قصيرة لكنها مبنية على ثقة متزايدة من عميلات الإسكندرية
آراء عميلاتنا
كنت متعبة جداً من ضغط الشغل، وبعد أسبوعين بس من جلسات التوازن حسيت بفرق واضح في طريقة تنفسي ووقوفي. المدربة كانت بتلاحظ كل تفصيلة صغيرة.
جربت أماكن تانية قبل كده بس هنا حسيت إن العدد قليل ومركز، مش زحمة. الجلسة اللي على الاسترخاء خلتني أنام أحسن بكتير الليلة اللي بعدها.
بديت وأنا مش عارفة حتى أقف على قدم واحدة صح، وبعد شهر ونص بقيت أعمل تمارين توازن كنت متخيلة إنها مستحيلة. المكان هادي جداً وده ساعدني أركز.
لمن نقدم خدماتنا
استوديو مصمم لاستقبال فئات مختلفة من سكان الإسكندرية
لمن يبحثون عن طريقة لتفريغ ضغط ساعات العمل الطويلة عبر جلسات تركز على الاسترخاء وتحسين التنفس.
لمن يريدون تحسين مرونة الجسم وتوازنه من خلال تمارين تدريجية تناسب مختلف مستويات الخبرة.
وقت مخصص للراحة والتوازن بعيداً عن مسؤوليات المنزل اليومية، ضمن جلسات مرنة تناسب جدولهن.
جلسات قصيرة تساعد على تقليل التوتر الناتج عن ضغط اتخاذ القرارات وإدارة الأعمال بشكل يومي.