خدمات يوغا متكاملة لتوازن الجسم والعقل في الإسكندرية

نعم، لدينا جلسات مخصصة للمبتدئين تبدأ بالأوضاع الأساسية وتقنيات التنفس البسيطة، مع شرح تدريجي من المدرب لضمان راحة الجسم أثناء الحركة.

تتراوح مدة الجلسة عادة بين 45 و60 دقيقة، حسب نوع البرنامج المختار، سواء كانت جلسة استرخاء أو جلسة تركز على التوازن والمرونة.

الاستوديو يوفر سجادات اليوغا والأدوات الأساسية المطلوبة، ويمكنك إحضار سجادتك الخاصة إذا كنت تفضل ذلك لراحة إضافية.

نعم، نوفر جلسات فردية لمن يرغب في متابعة شخصية أكثر تركيزاً، ويمكن تنسيق المواعيد حسب توفر المدرب وجدولك الخاص.

تعتمد جلساتنا على تمارين تنفس وحركة موجهة تساهم في تهدئة الجسم وتقليل الشعور بالتوتر، وهي جزء من أسلوب حياة صحي عام وليست بديلاً عن استشارة طبية.